วิธีหน้าใสง่ายๆ ทำยังไง? วันนี้เรามีคำตอบ
::: สมัยนี้ใครๆก็อยากมีหน้าที่ใสราวกับดารา เซเลบ ในจอกันทั้งนั้นจริงไหมครับ? แต่กว่าจะได้มาซึ่งใบหน้าที่ใสนั้นบางทีต้องใช้เงินจำนวนมาก ซึ่งบางทีอาจจะไม่ได้ผลก็ได้ วันนี้เรามีวิธีหน้าใส 15 วิธี ทั้งง่าย ทั้งประหยัดมาบอกต่อกัน ซึ่งแต่ละวิธีนั้นอาจจะดูพื้นๆ แต่รับรองวิธีเหล่านี้ได้ผลจริง 100% แน่นอนครับ
วิธีหน้าใสวิธีแรกแรก ให้คุณปรับเปลี่ยนการนอน ด้วยการนอนก่อน 4 ทุ่ม แล้วควรนอนให้ครบวันละ 8 ชั่วโมง. เวลาที่ควรนอนที่สุดคือตั้งแต่ 3 ทุ่มไปจนถึงตี 4 เมื่อเราสามารถควบคุมให้ร่างกายพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็จะมีภูมิคุ้มกันโรคที่ดีขึ้น มีระบบทางเดินหายใจที่ดี มีระบบทางเดินอาหารที่ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ อีกทั้งยังจะมีอายุยาวกว่าเดิม และร่างกายไม่เสื่อมโทรม แต่ถ้าหากคุณนอนไม่เพียงพอ หรือนอนหลัง 4 ทุ่ม ระบบต่างๆในร่างกายจะทำงานไม่ปกติ ภูมิคุ้มกันไม่ดี เสื่อมโทรม และยังจะทำให้คุณมีอายุสั้นอีกด้วย ที่สำคัญที่สุดสำหรับคนรักความสวยความงาม ก็คือ การนอนไม่เพียงพอ จะทำให้หน้าไม่ใส ใบหน้าหมองคล้ำอีกด้วย
แค่เพียงคุณออกกำลังกายทุกวัน แค่วันละ 30 นาทีเท่านั้น หรือจะออกกำลังกายแค่ วันเว้นวันก็ได้ ไม่ว่าคุณจะเข้าฟิตเนส. หรือทำงานบ้าน ทำงานสวน ก็เป็นการออกกำลังกายอีกวิธีหนึ่ง ซึ่งการออกกำลังกายนั้น แน่นอนว่าจะทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง มีกล้ามเนื้อที่ไร้ไขมัน มีผิวที่สดใส มีน้ำมีนวลมากขึ้นกว่าเดิม และมีสุขภาพผิวที่ดียิ่งขึ้นกว่าที่เคย
การดื่มน้ำเปล่าช่วยคุณได้ เพราะว่าน้ำเปล่านั้น สามารถช่วยขจัดของเสียจากร่างกายของคนเราให้ออกมาได้อย่างมากมาย เพียงคุณดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย วันละ 8 แก้ว ก็จะทำให้ผิวพรรณของคุณมีความชุ่มชื่น ดูเปล่งปลั่ง มีกล้ามเนื้อที่ผุดผ่อง ไม่หมอง น่ามองมากกว่าเดิม อีกทั้งยังจะทำให้ผิวหน้าของคุณมีความสดใส ประกายออร่ายิ่งกว่าดาราเลยทีเดียว
วิตามินจากผักและผลไม้จะช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูขาวใส เพียงคุณหันมาทานผักและผลไม้เป็นประจำทุกๆวัน. ทุกๆมื้ออาหาร อย่างเช่น มะเขือเทศ มะนาว กีวี่ กล้วย ฝรั่ง และส้ม ซึ่งเป็นผลไม้ที่เราสามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไปนี้ สามารถช่วยต้านทานโรคต่างๆได้อย่างยอดเยี่ยม เพราะว่าวิตามินในผักผลไม้ มีส่วนช่วยให้ผิวของคุณดูสวยอย่างเป็นธรรมชาติ แบบนี้แหละครับที่เรียกว่าสวยจากภายใน
งดเว้นการทานอาหารที่มีความมัน หากเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงทุกชนิดไปเลยยิ่งดี ไม่ว่าจะของทอด ของผัด หรือเมนูที่เต็มไปด้วยไขมันสัตว์ ก็ตาม มันจะทำให้ผิวหน้าใสๆ สวยๆของคุณเกิดสิว จากนั้น คุณก็จะมีสิวอุดตันเต็มไปหมดทั้งหน้า หากอยากสวยและดูดีให้งดอาหารมันๆทุกชนิดไปเลยครับ แล้วหันมาดื่มน้ำเปล่าแทน ยิ่งอยากกินของมันๆเท่าไหร่ ให้ทานน้ำเปล่าแทนไปเลย
เมื่อไหร่ก็ตามที่เมนส์ (ประจำเดือน) มา คุณจะมีปฏิกิริยาอยากทานอาหารมากขึ้น รวมไปถึงอาหารที่มีความมัน คุณจะอยากทานเป็นพิเศษ แล้วถ้าหากคุณเผลอใจ แอบทานอาหารมันๆเข้าไป ใบหน้าของคุณจะเกิดความมันขึ้นมาทันที และความมันนี่แหละครับ เป็นตัวปัญหาในการเกิดสิวอุดตัน หากไม่อยากมีสิวอุดตันและไม่อยากหน้ามันให้หมดสวย ก็ฝืนใจอย่าตามใจปากเป็นอันเด็ดขาด
อย่าเครียด เพราะความเครียดเป็นตัวปัญหาอันดับต้นๆ ที่จะทำให้คุณมีสิว. เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเครียดสิวของคุณจะขึ้นมาอย่างไม่ทันตั้งตัว ฉะนั้นเพียงคุณหันมามองโลกในแง่ดีซะบ้าง มีอารมณ์ร่าเริงแจ่มใส มีความสดชื่นตลอดทั้งวี่ทั้งวัน ทำจิตใจให้ร่าเริงเข้าไว้ แค่นี้ใบหน้าใสๆก็เป็นของคุณแล้วครับ
งดการดื่มเหล้า และสูบบุหรี่ทุกกรณี ในเมื่อเราก็รู้อยู่แล้วว่าเหล้าและบุหรี่นั้น มันทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแย่ ทำให้ร่างกายของเรามีผลเสีย ก็ควรหลีกเลี่ยงซะ ไม่เช่นนั้น ใบหน้าของคุณจะมีสิวอุดตัน หน้าแก่ก่อนวัย ผิวหนังบริเวณใบหน้าเหี่ยวย่น หน้าตาหมอง ไม่สดใส หากคุณไม่อยากมีใบหน้าที่เลวร้ายแบบนั้นก็เลิกเหล้าเลิกบุหรี่เถอะครับ
งดการเผชิญหน้าต่อสู้กับแดดโดยตรง ยิ่งเป็นแดดจัดๆยิ่งน่ากลัวเข้าไปใหญ่ การที่เราออกไปข้างนอกแล้วพบว่ามีแสงแดดที่ร้อนจัดโดยที่เราไม่ป้องกัน ไม่ใส่แว่นกันแดด หรือทาครีมกันแดดป้องกัน ก็จะเกิดปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ และผิวหน้าไหม้อย่างเห็นได้ชัด จาก UVA และ UVB . . . แต่ถ้าหากหลีกเลี่ยงการเผชิญแดดไม่ได้จริงๆ ก็ให้หาแว่นกันแดดมาใส่ป้องกัน หรือว่าจะกลางร่มก็ได้ แต่ถ้าครีมกันแดดด้วยก็จะดีที่สุด แต่ถ้าจะให้ดีไปกว่านั้น หลีกเลี่ยงการพบเจอแดดแรงๆจะดีกว่า
หาเวลาว่างซัก 1 วันต่อสัปดาห์ เพื่อพักผ่อนผิวหน้า ด้วยการทำทรีทเม้นท์ (อย่างน้อยอาทิตย์หรือสองอาทิตย์ครั้งก็ยังดี)
ไม่ว่าคุณจะง่วงเพียงใด ก็อย่าลืมล้างหน้าก่อนเข้านอนเด็ดขาด ไม่ยังงั้นสิวถามหาแน่นอน ซึ่งก่อนที่คุณจะนอนนั้น ให้เช็ดทำความสะอาดใบหน้าให้หมดคราบเครื่องสำอาง ให้สะอาดที่สุด จากนั้นให้ทำการล้างหน้าตามปกติ โดยทั่วไปแล้วเราไม่ควรล้างหน้าเกิน 2 ครั้งต่อวัน เพราะจะทำให้ผิวหน้าของเราไม่มีความชุ่มชื้น . . . ดังนั้นควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เวลาเช้า กับเวลาก่อนนอนก็เพียงพอแล้ว (หากไม่ไหวจริงๆให้ล้างด้วยน้ำเปล่า)
หลังจากที่คุณล้างหน้าเสร็จ มันอาจจะยังไม่สะอาดพอ ดังนั้นคุณควรจะหาโทนเนอร์ซักยี่ห้อหนึ่ง มาเช็ดทำความสะอาดใบหน้าของคุณเพื่อความสะอาดหมดจดอีกครั้ง เช็ดให้มั่นใจ ว่าผิวหน้าของคุณไม่มีคราบสกปรกจากสิ่งสกปรกที่เราเจอในแต่ละวัน รวมไปถึงคราบเครื่องสำอางตกค้างแล้วจริงๆ
ทุกๆครั้งหลังจากที่คุณล้างหน้าทำความสะอาดอย่างเรียบร้อยแล้ว ให้หาครีมบำรุงผิวหน้าที่เหมาะแก่สภาพหน้าของคุณ เพื่อให้ความชุ่มชื้นของครีมบำรุง มาช่วยเติมเต็มในส่วนของการเสียความชุ่มชื้นจากการล้างหน้าไป โดยการทาครีมบำรุงหลังล้างหน้านั้น จะช่วยให้ริ้วรอยบนใบหน้าของเราลดลง และทำให้หน้าใสอย่างมีประสิทธิภาพ (ผลิตภัณฑ์ครีมหน้าใส ที่ได้ผลจริง)
เมื่อเราแต่งหน้าบ่อยๆ แปรงหรือพัฟที่เราใช้ จะมีความสกปรกของความมันบนใบหน้าของเราสะสมอยู่ ยิ่งบางคนให้คนอื่นใช้ด้วยนี่ยิ่งอันตราย อาจจะทำให้ใบหน้าเกิดสิวได้ง่ายกว่าเดิม เพียงแค่คุณทำความสะอาดมันบ้าง นำไปล้าง ทำความสะอาดให้เกลี้ยงเพียงสัปดาห์ละครั้ง แค่นี้ก็สามารถป้องกันแบคทีเรียจากอุปกรณ์การแต่งหน้าได้แล้ว
หากคุณเป็นคนที่มีผิวหน้ามัน ก็แค่ใช้กระดาษซับหน้ามันที่มีขายตามท้องตลาดและร้านสะดวกซื้อ มาซับแทนการล้างหน้าจะดีกว่า เพราะการล้างหน้าบ่อยๆจะทำให้ผิวหน้าคุณขาดความชุ่มชื้นได้ ซึ่งการล้างหน้าบ่อยๆนั้นผิวก็จะแห้งเกินไป จนทำให้ต่อมไขมันกระตุ้นการผลิตน้ำมันออกมามากกว่าเดิมเพื่อทดแทนความมันที่หายไป จนเป็นบ่อเกิดทำให้เกิดสิวกันไปอีก
เป็นยังไงบ้างครับ วิธีทำหน้าใสง่ายๆ 15 วิธี ที่เปลี่ยนคุณให้เป็นคนหน้าใสปิ๊งได้ง่ายๆ เพียงแค่เปลี่ยนการใช้ชีวิตประจำวันบางอย่างเท่านั้น ซึ่งนอกจาก 15 วิธีหน้าใสง่ายๆแบบนี้แล้ว ครีมมาร์คหน้า Re-Born Alpha Mask ยังเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ช่วยให้คุณมีหน้าใส ไร้สิว ขาว เนียน ได้ง่ายๆ สนใจรายละเอียด คลิกที่นี่ วันนี้ต้องขอลาไปก่อน อย่าลืมกด Like กด + กันด้วยนะครับ ^_^